MOJA CESTA:73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-...-48

Leden 2017

14.01.2017

14. ledna 2017 v 13:47 | ONA |  jedálničky
Pekný deň princezné :)
Dnes som sa zobudila do snehovej krajiny (zbožňujem takéto počasie-hlavne ked som v teple :D).
Dnes som opäť v práci tak vám môj jedálniček doplním až s oneskorením. Musím sa kontrolovať!

Jedálniček
Raňajky: nič
Svačina: nič
Obed: 50g nízkotučného jogurtu (19kcal), 3ks Active krehké plátky vláknina a slnečnica (45kcal)
Olovrant:
Večera:
Tekutiny: vééééľa vody
Pohyb: 7h v práci


13.01.2017

13. ledna 2017 v 17:41 | ONA |  jedálničky
Učím sa konečne na skúškové a verte mi, veľmi sa mi nechce. Ostáva mi však len týždeň do dvoch skúšok a rada by som to dala na prvý termín nech mám potom pokoj. Jediný deň voľna a ja ho presedím pri knihách ach jaj...a zajtra zas do práce.
Je tu môj prvý nový jedálniček takže nezačínam tak intenzívne-ak ste kukli moje staršie články-tam to bolo o niečom inom ja viem.
Opäť sa kaloricky riadim podľa aplikácie Kalorické tabuľky.

Jedálniček
Raňajky: nič
Svačina: nič
Obed: 3ks knäckebrot s vysokým obsahom vlákniny (105kcal), 2ks vajce (155kcal), 2ks syr (69kcal)
Olovrant: nič
Večera: nič
Tekutiny: 0,5l zelený čaj bez cukru (2kcal), 250ml CC zero (1kcal)
Pohyb: 1,5h upratovanie celého bytu (-423)

Neviem či som naozaj pri toľkom upratovaní spálila toľko kalórii no v každom prípade dnešný príjem je 332kcal čo vôbec nie je zlé a ak by som rátala aj ten pohyb tak by som sa dostala na krásne číslo -456!!! ale to mi príde nereálne
Postupne sa do toho opäť dostanem a ukážem vám prázdny dokonalý jedálniček sľubujem :)

Nové začiatky

13. ledna 2017 v 11:03 | ONA |  stay strong
Dlho som rozmýšľala či sa sem vrátim.
Dlho som bola v tomto svete,dlho som sa z neho dostávala a ....nedokážem uveriť tomu, že mi to naozaj chýba.
Okrem toho, že po "vyliečení" som neskutočne pribrala som aj stratila kúsok seba. Stratila som ten pocit, že mám nad vecami kontrolu, stratila som kontrolu nad svojím svetom.
Zistila som, že to inak nedokážem. Zatiaľ nie.
Vraciam sa späť a dúfam,že ste na mňa nezabudli.
Vaša podpora je jediné čo ma dokáže zachrániť a vzbudiť opäť vo mne ten pocit, že NIEČO skutočne dokážem.
Som tu pre Vás rovnako ako vy pre mňa.
Vaša Beky.